L’atelier nutritionnel permet d’aborder l’alimentation de manière simple, concrète et adaptée au quotidien.

L’objectif n’est pas de parler de régime strict, mais de mieux comprendre ses besoins, ses habitudes alimentaires et les bons réflexes à adopter pour soutenir son énergie, sa forme et son bien-être.

Selon les thématiques, l’atelier peut aborder l’équilibre des repas, l’hydratation, les collations, la gestion des envies, l’alimentation autour du sport ou encore l’organisation des repas. Mais aussi l’alimentation et les maladies hormonales telles que l’endométriose, sopk etc

Objectifs :

• Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée


• Adapter ses repas à son rythme de vie


• Améliorer son énergie au quotidien


• Identifier les bonnes habitudes alimentaires


• Avancer vers une alimentation plus consciente