Vous souhaitez faire 1 séance régulière de MOVE par semaine 

Vous avez le choix entre:

Cross Training :
Séance dynamique mêlant cardio, renforcement et endurance pour améliorer sa condition physique.

Mat Pilates (adapté, seniors ou pour tous):
Séance douce pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la respiration et la mobilité.
Mais aussi des Cours accessible pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.

Mobilité et Musculation (adapté, seniors ou pour tous):
Travail complet pour gagner en souplesse articulaire, stabilité, force et développer la qualité des mouvements. Renforcer vos muscles progressivement et gagner en force.