Vous souhaitez faire 3 séances régulières de Move par semaine 

Vous avez le choix entre:

Cross Training :
Séance dynamique mêlant des exercices qui vont faire travailler votre système cardio- vasculaire, renforcement musculaire et endurance pour améliorer sa condition physique.

Mat Pilates (adapté, seniors ou pour tous):
Séance douce pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la respiration et la mobilité.
Mais aussi des Cours accessible pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.

Mobilité et Musculation (adapté, seniors ou pour tous):
Travail complet pour gagner en souplesse articulaire, stabilité, force et développer la qualité des mouvements. Renforcer vos muscles progressivement et gagner en force.

Multi-disciplines bien-être:

Mettre son corps en mouvement doucement avec différentes activités dans un seul abonnement: yoga, streaching, Tai chi, Qi Qong . Autant de disciplines qui vous seront pro^posés dans un même et seul abonnement. La douceur et l'attention à votre service.